Mất ngủ và cách phòng ngừa bằng tảo xoắn

Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ với nhiều dạng thức khác nhau như khó đi vào giấc ngủ, không thể ngủ sâu giấc, thường xuyên thức dậy sớm dù ngủ chưa đủ giấc, không thể quay lại giấc ngủ bình thường,…

Người bị mất ngủ còn cảm thấy mệt mỏi, uể oải sau khi thức dậy, thường xuyên buồn ngủ nhưng lại không thể ngủ được, làm ảnh hưởng đến sức khoẻ, công việc và cuộc sống.

Các loại mất ngủ thường gặp

Có nhiều dạng mất ngủ khác nhau. Trong đó, phổ biến nhất có thể kể đến là:

1. Mất ngủ ban đêm

Người bị bệnh mất ngủ ban đêm sẽ có các triệu chứng điển hình như khó đi vào giấc ngủ vào mỗi tối, ngủ chập chờn không sâu giấc. Giấc ngủ đêm cũng không kéo dài 6-8 tiếng như bình thường mà chỉ rơi vào khoảng 3-4 tiếng là đã tỉnh giấc.

2. Mất ngủ kéo dài/mất ngủ kinh niên

Mất ngủ nếu không được điều trị kịp thời sẽ kéo dài và trở thành tình trạng mất ngủ kinh niên, dẫn đến nhiều khó khăn và bất tiện trong cuộc sống. Chứng mất ngủ kéo dài sẽ khó điều trị hơn, đòi hỏi người bệnh phải kiên trì tuân theo phác đồ điều trị từ các bác sĩ chuyên khoa.

3. Mất ngủ sau sinh

Phụ nữ sau sinh hay mất ngủ do nhiều nguyên nhân như: Cảm giác đau ở vết thương (vết mổ hoặc vết khâu tầng sinh môn), mất ngủ do thường xuyên thức khuya chăm con nên bị rối loạn giấc ngủ, tình trạng trầm cảm sau sinh,…

4. Rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ bao gồm tình trạng mất ngủ, ngủ rũ ban ngày và cả việc ngủ quá nhiều nhưng không cảm thấy đủ, rối loạn nhịp thức – ngủ. Nguyên nhân rối loạn giấc ngủ có thể do cử động chi có chu kỳ hay ngủ rũ, hội chứng chân không yên, ngáy và ngưng thở lúc ngủ, mộng du và nghiến răng…

Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ

Mất ngủ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau.

• Các vấn đề tâm lý, rối loạn sức khỏe tâm thần: Căng thẳng, áp lực trong tài chính, công việc, học tập hoặc bị sang chấn về mặt tâm lý (ly hôn, người thân qua đời, mất việc làm…) là những nguyên nhân dẫn đến mất ngủ vô cùng phổ biến.
• Thói quen ngủ chưa phù hợp: Những người ngủ trưa nhiều, lịch đi ngủ không điều độ, thường xuyên sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ,… sẽ khó đi vào giấc ngủ hơn.
• Ăn quá nhiều vào buổi tối: Một nguyên nhân mất ngủ khác là do ăn quá nhiều vào buổi tối dẫn đến tình trạng khó tiêu, trào ngược dạ dày, ợ nóng,… gây khó chịu, không thể đi vào giấc ngủ.
• Thay đổi nhịp sinh học: Trường hợp đi du lịch hoặc di chuyển đến một quốc gia khác không cùng múi giờ, di chuyển trên máy bay đi qua nhiều múi giờ hoặc giờ làm việc thay đổi sáng – tối thường xuyên cũng có thể dẫn đến bệnh mất ngủ.
• Điều kiện y tế và các loại thuốc: Người gặp các bệnh mãn tính như bệnh tim, trào ngược dạ dày thực quản, hen suyễn,…, người đang bị chấn thương hoặc người đang dùng các loại thuốc ảnh hưởng đến giấc ngủ (thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm, thuốc trị hen suyễn,…) cũng có thể bị mất ngủ.
• Rối loạn liên quan đến giấc ngủ: Đây là nguyên nhân gây mất ngủ rất phổ biến, bao gồm các tình trạng như hội chứng chân bồn chồn, ngưng thở khi ngủ,…
• Tuổi tác: Tuổi tác cũng là một nguyên nhân gây chứng mất ngủ. Người già thường khó ngủ, dễ thức giấc giữa đêm hơn so với nhóm người trẻ tuổi.
• Chất kích thích: Nguyên nhân bệnh mất ngủ có thể xuất phát từ các chất kích thích như nicotine trong thuốc lá, caffeine trong cà phê, trà,… có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn.
• Ít hoạt động thể chất hoặc xã hội: Không hoặc ít hoạt động có thể dẫn đến mệt mỏi, uể oải, muốn ngủ trưa nhiều nhưng lại gây khó ngủ vào ban đêm.

Điều trị mất ngủ bằng tảo xoắn Spirulina Nhật Bản

Nghiên cứu cho thấy trong tảo xoắn Spirulina Nhật Bản có chứa hàm lượng vitamin nhóm B( B1, B12,…) có tác dụng chuyển hoá các chất bột, đường thành lăng lượng và giúp các dây thần kinh hoạt động tốt, làm cho cơ thể thaoir mái, ngủ ngon giấc hơn.

Ngoài các vitamin nhóm B ra, tảo xoắn còn chứa hai loại axit amin đó là tryptophan và phenylalanine cùng với omega 6 tạo nên giấc ngủ sâu hơn. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể được khoẻ khoắn, tinh thần thoải mái, không giống như uống các loại thuốc ngủ hỗ trợ khác. Sản phẩm còn cung cấp các vi chất từ tự nhiên, không có tác dụng phụ và chứa các phụ gia khác, cho bạn một sức khoẻ bền lâu.

Ngoài ra, tảo xoắn còn có tác dụng thanh lọc, giải độc cơ thể vì trong tảo có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa từ tự nhiên như: Mầm lúa mỳ, mầm lúa mạch, cỏ linh lăng, Phycocyanin, Chlorophyll ( chất diệp lục), beta carotene …. làm tăng sức đề kháng và làm chậm quá trình lão hóa da.

Lưu ý khi sử dụng tảo trong việc phòng và điều trị mất ngủ

Tảo xoắn Spirulina chữa mất ngủ được làm hoàn toàn từ thiên nhiên, nên khả năng hấp thụ cũng sẽ chậm hơn so với thuốc. Do vậy, tuỳ theo cơ địa mỗi người mà sản phẩm có tác dụng nhanh hay chậm nhưng ít nhất là sau 2-3 tuần sử dụng mới có kết quả vì thế bệnh nhân mất ngủ cần phải kiên trì sử dụng điều đặn nhé. Đặc biệt, tảo xoắn Spirulina Nhật Bản chỉ là thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ và điều trị bệnh mất ngủ chứ không phải là thuốc chữa bệnh nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Người bệnh nên đọc kĩ hướng dẫn trước khi sử dụng.

Nếu có bất cứ thắc mắc gì về sản phẩm, hãy nhắn tin ngay tới Anhei, chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn hoặc liên hệ Hotline 1800 1039 để được hỗ trợ tư vấn.