Các mốc phát triển chiều cao của trẻ mà cha mẹ nên biết

Sự tăng trưởng và phát triển chiểu cao của trẻ diễn ra liên tục từ giai đoạn bào thai đến tuổi dậy thì. Tuy nhiên không phải lúc nào chiều cao của trẻ cũng tăng, có lúc tăng nhanh có lúc chậm lại. Hiểu rõ các mốc tăng trưởng của trẻ sẽ giúp cha mẹ chăm sóc con đúng cách và tạo điều kiện cho bé phát triển toàn diện.

1. Giai đoạn phát triển bào thai

Khi còn ở trong bụng mẹ, sự phát triển của bé phụ thuộc hoàn toàn vào chế độ dinh dưỡng. Bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ, hệ thống xương của trẻ được hình thành và phát triển nhanh chóng. Ở giai đoạn này trẻ cần được cung cấp đủ dinh dưỡng, đặc biệt là canxi để phát triển. Thai phụ cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng, tinh thần tốt và nghỉ ngơi hợp lý, cân nặng có thể tăng từ 10-12kg, khi đó em bé sinh ra sẽ đạt chiều cao chuẩn > 50cm theo khuyến cáo của Bộ Y tế.

2.  Giai đoạn phát triển từ 0-2 tuổi

Giai đoạn này được tính từ lúc em bé sinh ra cho đến khi được 2 tuổi. Nếu giai đoạn này trẻ được nuôi dưỡng tốt có thể tăng chiều cao từ 25cm trong 12 tháng đầu và 10cm trong năm tiếp theo. Để đạt được chiều cao lý tưởng, cha mẹ cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và chăm sóc sức khoẻ của trẻ đúng cách như sau:

• Dinh dưỡng: trẻ nên được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới. Bởi vì sữa mẹ là nguồn thức ăn chứa đầy đủ chất dinh dưỡng giúp trẻ phát triển toàn diện, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa. Sau 6 tháng, khi trẻ chuyển sang giai đoạn ăn dặm, cha mẹ cần chú ý bổ sung các loại thực phẩm giúp phát triển chiều cao cho trẻ.
• Chăm sóc sức khỏe: cho trẻ tiêm phòng đúng lịch, đầy đủ để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh, giảm nguy cơ dẫn đến còi xương, suy dinh dưỡng, sụt cân, biếng ăn,… Đồng thời, bổ sung canxi và vitamin D nhằm hỗ trợ sự phát triển của xương khớp. Cho trẻ ngủ đúng giờ, đủ giấc cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ.

3. Giai đoạn tuổi dậy thì

Đây là giai đoạn vàng phát triển chiều cao và cũng là cơ hội cuối để thúc đẩy chiều cao cho trẻ. Tuổi dậy thì có sự khác nhau giữa nam và nữ. Đối với bé nữ là từ 10-16 tuổi, nam là từ 12-18 tuổi. Trong giai đoạn này bé nữ có thể tăng chiều cao lên khoảng 8cm/năm và bé nam là 10cm/năm.

Đây được coi là giai đoạn cuối cùng để trẻ phát triển chiều cao, cho đến năm 20 tuổi hầu hết chiều cao sẽ ngừng phát triển. Bởi vì khi mô sụn ở tuổi dậy thì sẽ không còn kéo dài được nữa. Tuy nhiên giai đoạn này cha mẹ lại ít khi chú trọng đến trẻ vì nghĩ rằng trẻ đã lớn và có thể tự chăm sóc bản thân bằng chế độ dinh dưỡng phù hợp. Do vậy, để đạt được chiều cao lý tưởng khi bước vào tuổi trưởng thành, bên cạnh chế độ dinh dưỡng phù hợp đầy đủ canxi, vitamin D, chondroitin sulfat, DHA, acid folic,… cần có chế độ luyện tập phù hợp.

Luyện tập thể dục thể thao chiếm 20% sự tăng trưởng chiều cao của trẻ. Tùy theo năng lực và sở thích của bé, cha mẹ nên tạo điều kiện tốt cho con tham gia một số môn thể thao tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ như bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, đu xà.

Tảo xoắn Spimate giúp bé phát triển toàn diện

Tảo xoắn Spimate giúp trẻ phát triển một cách toàn diện về thể chất. Tảo đặc biệt tốt cho trẻ biếng ăn, thiếu chất dinh dưỡng, suy nhược cơ thể. Spimate giúp bổ sung hơn 60 loại vi chất khác nhau cho cơ thể như Vitamin, chất khoáng, amino acid.

Tảo xoắn Spimate cho bé là loại thực phẩm lành mạnh. Nó được các đơn vị dinh dưỡng trên thế giới khuyên sử dụng hàng ngày để bảo vệ sức khỏe. Đã mang hàng trăm dự án nghiên cứu về tảo xoắn và đều xác nhận rằng: Đây là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo của thế kỉ mới.

Những đặc tính nổi trội của tảo xoắn Spimate

• Tảo Spimate có đầy đủ những đặc tính vượt trội của tảo spirulina thiên nhiên, cung cấp hơn 60 vi chất cần thiết cho cơ thể.
• Thành phần Beta caroten là tiền chất của vitamin A. Sản phẩm giúp cơ thể phòng tránh được tình trạng thiếu hụt vitamin A, ngăn chặn mù lòa, làm lành mạnh hóa hệ miễn dịch…
• Thành phần Vitamin B12, axit folic đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tế bào máu cho cơ thể.
• Thành phần Vitamin C giúp trẻ tăng sức đề kháng, phòng chống nhiều bệnh tật.
• Thành phần diệp lục có trong tảo xoắn trẻ em Spimate giúp tăng lượng máu, giúp cải thiện chức năng tinh lọc máu tự nhiên của cơ thể, chống thiếu máu.
• Các loại enzyme cần thiết để thực hiện các quá trình tiêu hóa, chuyển hóa, sử dụng năng lượng.
• Vi khuẩn acid lactic giúp quá trình tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng vào cơ thể của trẻ tốt hơn.

Hiểu rõ sự phát triển của trẻ là cha mẹ đang tạo điều kiện tốt cho bé phát triển toàn diện. Để biết thêm những thông tin hữu ích khác, đừng quên theo dõi chúng tôi và liên hệ ngay để được giải đáp thắc mắc bạn nhé.