8 Lợi ích của tảo xoắn khiến bạn bất ngờ

Tảo xoắn là một trong những thực phẩm bổ sung dưỡng chất phổ biến nhất trên thế giới. Nó chứa đa dạng các chất dinh dưỡng cũng như các chất chống oxi hoá, đồng thời còn rất có lợi cho cơ thể và não bộ con người.

Dưới đây là 8 lợi ích của tảo xoắn đã được xác minh là có lợi cho sức khoẻ con người.

1. Tảo xoắn chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng

Tảo xoắn chứa nhiều chất dinh dưỡng, chỉ 7g tảo xoắn khô có chứa:

• Protein: 4g
• Vitamin B1: 11% khẩu phần ăn được khuyến nghị
• Vitamin B2: 15% khẩu phần ăn được khuyến nghị
• Vitamin B3: 4% khẩu phần ăn được khuyến nghị
• Cùng nhiều vitamin và khoáng chất khác

2. Đặc tính chống oxi hoá và chống viêm

Tảo xoắn là loại thực phẩm chống oxi hoá rất tuyệt vời, chúng có thể chống lại quá trình oxi hoá đang diễn ra trong cơ thể.

Thành phần chính chống oxi hoá có trong tảo xoắn là phycocyanin – một chất chống oxi hoá, và cũng là thành phần tạo nên màu xanh lá độc đáo của tảo.

Phycocyanin có thể chống lại các gốc tự do cũng như ức chế quá trình oxi hoá.

3. Hạ mức chỉ số cholesterol xấu

Bệnh tim được cho là yếu tố gây tử vong hàng đầu trên thế giới, có nhiều nguyên nhân dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Có một điều thú vị là tảo xoắn có thể ngăn ngừa các nguy cơ dẫn đến mắc bệnh tim, ví dụ như nó có thể làm giảm nồng độ cholesterol xấu và tăng chlesterol tốt.

Dùng đủ liều tảo xoắn mỗi ngày cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

4.  Đặc tính chống ung thư

Một nghiên cứu với sự tham gia của 87 người Ấn Độ bị các tổn thương tiền ung thư. Trong số đó, những người được dùng 1g tảo xoắn mỗi ngày trong vòng 1 năm cho ra kết quả rất tích cực là 45% các tổn thương đã biến mất.

5. Giảm huyết áp cao

Cao huyết áp có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như đau tim, đột quỵ… Sử dụng tảo xoắn mỗi ngày giúp làm giảm huyết áp cao, làm thư giãn các mạch máu của bạn.

6. Cải thiện các triệu chứng viêm mũi dị ứng

Các yếu tố gây tự nhiên gây ra viêm mũi dị ứng như là phấn hoa, bụi, lông động vật…

Nghiên cứu trên 127 người bị viêm mũi dị ứng cho thấy, dùng 2g tảo xoắn mỗi ngày giúp làm giảm các triệu chứng như chảy mũi, hắt hơi, ngứa và nghẹt mũi.

7. Chống thiếu máu hiệu quả

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến thiếu máu là do sự suy giảm hồng cầu trong máu. Thiếu máu thường gặp nhiều ở người lớn tuổi.

Bổ sung tảo xoắn có thể làm giảm hàm lượng hemoglobin cho các tế bào hồng cầu và giúp cải thiện chức năng miễn dịch cho cơ thể.

8. Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu

Tảo xoắn có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường. Nó giúp làm giảm khả năng hấp thụ đường, lọc máu và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Một nghiên cứu nhỏ trên 25 người, họ dùng 2g tảo xoắn mỗi ngày trong vòng 2 tháng, kết quả thu được rất tích cực, chứng minh tảo có thể giúp hạ đường huyết.

Tảo xoắn là một thực phẩm rất bổ dưỡng và mang lại nhiều lợi ích. Bạn có thể mua ở các cửa hàng, hiệu thuốc trên toàn quốc. Hoặc nhanh tay đặt hàng tại đây để mua được hàng chính hãng với giá cả hợp lý nhé!