Bà bầu có nên uống tảo trong lúc mang thai hay không?

Tảo Spirulina được nhiều chuyên gia đánh giá rất tốt cho sức khoẻ con người ở mọi lứa tuổi. Với bà bầu thì việc bổ sung tảo Spirulina mang lại những hiệu quả cho sức khỏe mẹ và bé ra sao, có an toàn không, nên kết hợp thêm các thành phần nào là điều mà các mẹ đều rất quan tâm.

Tác dụng của tảo với bà bầu

Với hơn 60 thành phần dinh dưỡng vừa đảm bảo thể trọng của người mẹ vừa đảm bảo đủ dinh dưỡng cho thai nhi, tảo Spirulina là loại tảo có nguồn gốc từ thiên nhiên an toàn đối với sự phát triển của thai nhi và cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho trẻ đang bú mẹ.

• Đạm – Spirulina có chứa đến 60% là đạm thực vật dễ tiêu (cơ thể có thể hấp thu tới 95%), là tổng hợp của 18 loại axit amin cơ bản trong đó có 8 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp đuợc, các vitamin (đặc biệt là vitamin nhóm B) và hầu hết các chất khoáng mà cơ thể cần, nhưng lại không chứa đường và chất béo. Tảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể mẹ nhưng lại không bị thừa cân như các phương pháp tẩm bổ khác.
• Tảo chứa đầy đủ các vitamin nhóm B,  đặc biệt là B1 và B12 giúp cho hệ thân kinh hoạt động tốt, giảm lo lắng căng thẳng cho tế bào não. Khi ngủ dậy, các mẹ bầu sẽ đỡ mệt mỏi và sảng khoái tinh thần.
• Các hoạt chất sinh học dồi dào trong Spirulina như phycocyanin, clorophyll (chất diệp lục)… giúp cho gan, thận thanh lọc giải độc.
• Chất xơ, sinh tố nhóm B và các acid béo thiết yếu trong tảo có tính nhuận gan, nhuận tràng. Mặt khác, lượng iod giàu trong tảo là yếu tố hoạt hóa hệ cơ trơn nhất là cơ trơn đường tiêu hóa sẽ giúp nhu động ruột đều đặn đưa thức ăn, cặn bã đường ruột xuống dần và ra khỏi ruột già dễ dàng, giúp mẹ bầu hạn chế tối đa tình trạng táo bón.

Spirulina – loại tảo được Tổ chức y tế thế giới (WTO) công nhận là siêu thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất của loài người trong thế kỷ 21, đồng thời được cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm (FDA) – Hoa Kỳ công nhận là một trong những nguồn protein tốt nhất. Tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc đã dùng tảo này để chữa bệnh suy dinh dưỡng cho hơn hai triệu trẻ em ở trên ba mươi nước trên thế giới (theo www.iimsam.org). Nên phụ nữ khi đang mang thai và cho con bú có thể hoàn toàn yên tâm khi bổ sung tảo Spirulina.

Nên bổ sung tảo như nào cho hiệu quả

• Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại tảo với nhiều chất lượng khác nhau. Mẹ nên chọn mua ở những cơ sở uy tín, đảm bảo chất lượng.
• Dùng tảo đúng thời điểm và mục đích: tảo cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi, nhưng mẹ cũng nên bổ sung thêm các thành phần khác như sắt, canxi để đảm bảo sự phát triển tối đa cho thai nhi.
• Xác định liều lượng phù hợp: Khi mới bắt đầu sử dụng, bạn nên uống với liều lượng ít hơn để cơ thể quen dần với tảo. Tảo thường có mùi tanh, nên sử dụng thành phẩm dạng viên sẽ tốt hơn và nên uống sau ăn.
• Bổ sung tảo mỗi ngày: sử dụng tảo đều đặn mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả cao hơn, mẹ bầu có thể uống tảo với liều lượng phù hợp hoặc theo hướng dẫn trên bao bì.

Trên đây là thông tin mà các mẹ bầu nên biết về tảo xoắn, cũng như cách dùng sao cho đúng. Nếu có thắc mắc gì về sản phẩm, hãy nhắn tin ngay cho shop để được giải đáp nhé!