Đau dạ dày và cách điều trị tại nhà

Bên cạnh việc đi thăm khám tại bệnh viện và sử dụng các loại thuốc Tây, người bệnh có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ về các phương pháp điều trị đau bao tử dứt điểm có thể được áp dụng tại nhà một cách tiện lợi và lành mạnh như sau.

1.Các động tác xoa bóp bụng

Xoa bóp bụng khi bị đau dạ dày được sử dụng phổ biến trong dân gian và ngày nay cũng thường được áp dụng trong vật lý trị liệu. Thực tế đã cho thấy nếu biết tác động đúng cách sẽ có tác dụng xoa dịu và làm giảm các cơn đau, cơn co thắt, những kích thích quá mức ở vùng dạ dày. Không chỉ có vậy, kỹ thuật xoa bóp bụng còn làm tăng tuần hoàn máu và giúp cải thiện chức năng hoạt động của hệ tiêu hoá.

Các bước thực hiện kỹ thuật xoa bóp bụng:

• Thêm vài giọt dầu nóng vào lòng bàn tay, xoa đều cho hai lòng bàn tay nóng dần lên.
• Áp hai tay vào bụng, xoa theo hướng trái – phải, lên – xuống.
• Thời gian thực hiện: cần làm liên tục trong 10 – 15 phút để vùng bụng ấm dần.
• Nên xoa bóp vào các huyệt đạo để dạ dày giảm cơn đau như: huyệt Thái Xung, huyệt Túc Tam Lý, huyệt Trung Quản, huyệt Tam Âm Giao,…
• Nên thực hiện sau khi ăn 1 giờ, không nên xoa bóp bụng khi vừa ăn no xong vì như vậy dễ khiến dạ dày càng tăng triệu chứng đau.

2. Hít thở đều

Căng thẳng trong thời gian dài cũng là một trong các nguyên nhân dẫn tới đau dạ dày. Trường hợp bị đau bao tử do stress, bệnh nhân có thể thực hiện động tác hít thở sâu, điều này có tác dụng thư giãn cho hệ thần kinh, giúp tâm trạng được thoải mái và bình tĩnh hơn.

Ngoài ra, hít thở sâu, đều còn giúp giảm tiết dịch vị ở dạ dày, giảm co bóp và giải phóng Endorphins – một loại chất dẫn truyền thần kinh tạo nên cảm xúc tích cực, giúp giảm đau hiệu quả một cách tự nhiên. Khi hít thở đều, sự tuần hoàn của máu tới dạ dày cũng được lưu thông và cải thiện đáng kể. Phương pháp thực hiện hít thở sâu:

• Bệnh nhân nằm ngửa trên sàn hoặc trên giường.
• Toàn bộ cơ thể cần được thả lỏng, 2 tay đặt lên bụng.
• Hít hơi sâu bằng mũi cho đến khi căng bụng để lấp đầy không khí trong phổi.
• Từ từ thở ra bằng miệng, bụng hóp lại.
• Bệnh nhân lặp lại động tác này từ 3 – 5 nhịp và thực hiện ít nhất 2 lần/ngày.
• Bất cứ khi nào cơn đau dạ dày xảy đến bạn đều có thể áp dụng.

3. Bổ sung thêm nước

Đau bao tử cũng có thể là hệ quả của việc cơ thể bị mất nước. Tình trạng này khiến cho axit trong dịch vị dạ dày bị trào ngược lên thực quản gây nên các cơn đau bụng và táo bón. Nghiên cứu chỉ ra rằng nước là một nhân tố quan trọng giúp cơ thể hydrat hoá ruột kết và đào thải độc tố, tham gia hỗ trợ cho quá trình phân huỷ sinh hóa protein, lipid và carbohydrate. Từ đó, nước có vai trò nhất định trong việc phân giải thức ăn để các chất dinh dưỡng được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng hơn.

Để giúp thanh lọc cơ thể cũng như giảm thiểu các cơn đau bao tử, phụ nữ cần uống khoảng 2,7 lít nước/ngày, đối với nam giới là 3,7 lít/ngày. Điều này cũng còn tuỳ thuộc vào thể trạng và điều kiện sinh hoạt của mỗi người. Trẻ nhỏ có thể uống ít nước hơn so với người lớn, còn những người vận động thể dục, thể thao, làm việc nhiều ngoài trời thì cần uống nhiều nước hơn. Cần chú ý là không nên bổ sung nước dồn dập vào cùng một lúc sẽ khiến cho dạ dày bị căng giãn quá mức gây đau tăng lên.

4. Điều trị đau dạ dày bằng gừng

Gừng là một loại thực vật có tính ấm, tác dụng kháng viêm và có lợi cho sức khỏe con người. Đặc biệt gừng thường được sử dụng trong việc giảm thiểu hiệu quả các triệu chứng như ợ chua, buồn nôn khi bị đau dạ dày cấp.

Hướng dẫn chế biến bài thuốc điều trị đau bao tử từ gừng:

• Cách 1: thái từ 1 – 2 lát gừng tươi, nhai sau đó nuốt từ từ sẽ giúp cơn đau thuyên giảm;
• Cách 2: nếu gừng quá khó ăn đối với bạn, hãy đem rửa sạch, cắt thành 2 – 3 lát mỏng rồi thả vào cốc nước sôi, ngâm trong khoảng từ 5 – 10 phút. Có thể cho thêm 1 thìa mật ong khuấy đều lên cho dễ uống. Do mật ong có tác dụng giảm viêm, diệt nấm, kháng khuẩn, chống oxy hoá, làm lành các thương tổn ở niêm mạc dạ dày nên khi thêm mật ong vào trà gừng còn giúp tăng hiệu quả giảm đau;
• Lưu ý: nên chọn loại gừng tươi, trước khi dùng cần loại bỏ vỏ bên ngoài. Nếu không có sẵn gừng tươi thì bạn có thể thay thế bằng bột gừng.

5. Kiểm soát cơn đau qua chế độ ăn

Bữa ăn đủ dinh dưỡng, giàu chất xơ là cách chữa đau dạ dày tại nhà đơn giản và đem lại hiệu quả tích cực. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chất xơ đóng vai trò quan trọng cải thiện hệ tiêu hóa. Chất xơ giúp thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn, hỗ trợ quá trình chuyển hóa và phân hủy thức ăn.

Cơ thể thiếu hụt chất xơ có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày. Vì vậy, việc nạp chất xơ rất quan trọng. Một số thực phẩm giàu chất xơ người bệnh dạ dày có thể bổ sung gồm các loại rau có màu xanh đậm, các loại hạt như hạt bí, hạnh nhân…

Bên cạnh việc nạp các loại thực phẩm giàu chất xơ, người bệnh nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có chứa chất bảo quản, thực phẩm lên men. Không nên dùng các chất kích thích, món ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ.

6. Sử dụng tảo xoắn Spirulina Nhật Bản

Theo các nghiên cứu và thông tin từ nhà sản xuất cho thấy, tảo xoắn Spirulina Nhật Bản rất tốt cho những người bị bệnh dạ dày, có vấn đề về đường tiêu hoá, viêm loét dạ dày tá tràng…

Bởi vì, loại thực phẩm này có tính kiềm cao, nên khi sử dụng sẽ giúp trung hòa axit dạ dày. Thừa axit dạ dày là tình trạng nguy hiểm, nếu để lâu sẽ phá hủy, bào mòn thành dạ dày, ngày càng làm tổn thương sâu hơn ở niêm mạc dạ dày, gây đau dạ dày, viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày… Hơn nữa, tình trạng này còn khiến cơ thể mất sức đề kháng, dễ mắc các bệnh mãn tính như gút, loãng xương, ung thư, sỏi thận, béo phì, bệnh về gan, mật,…

Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa có trong tảo biển như: chlorophyll, phycocyanin, beta-carotene…. rất hữu hiệu đối với việc phục hồi, tái sinh niêm mạc đường tiêu hóa, giúp dạ dày khỏe mạnh, cải thiện tổn thương. Đồng thời, những thành phần này cũng sẽ thúc đẩy bài tiết đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Ngoài ra, nhờ có các chất chống oxy hóa kết hợp với chất xơ hòa tan tạo môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn có lợi phát triển, nên tảo biển có tác dụng tăng cường nhu động ruột, làm giảm hoặc tiêu diệt hoàn toàn chứng táo bón và giúp tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả.

Lưu ý

– Nên uống nhiều nước khi uống tảo ( mỗi ngày từ 2-3 lít nước). Điều này giúp tảo phát huy công dụng tảo xoắn tốt hơn.

– Khi mới bắt đầu sử dụng tảo, mọi người hãy dùng ⅓ liều lượng để cơ thể quen dần trong 1 tuần cũng như để quen với mùi của tảo biển. Sau đó tăng dần theo đúng hướng dẫn.

– Uống chung tảo xoắn với nước lọc, tránh uống cùng các thức uống có ga và cồn sẽ gây mất tác dụng tảo xoắn.

Ngoài thực hiện đúng hướng dẫn sử dụng tảo xoắn Nhật, bạn đừng quên xây dựng chế độ đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn đúng giờ, đúng bữa, không nên ăn quá cay, quá chua, hạn chế uống rượu bia, không nên ăn một cách vội vàng, nên nhai kỹ khi ăn…để giúp mình sớm thoát khỏi tình trạng viêm loét dạ dày, đau dạ dày.

Nếu có thắc mắc gì về sản phẩm, các bạn hãy để lại bình luận bên dưới, mình sẽ giải đáp ngay nhé!